Un médico desarrolló hace mucho más de una década un sencillo truco para adelgazar , que sencillamente emplea una toalla para quemar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un especialista si verdaderamente marcha.

Hoy día lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la tendencia del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.

Pero un procedimiento menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla de Japón.

Hace mucho más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un método único para poner el cuerpo en forma. El método asegura que ayuda a deshacerse de la grasa del vientre, mejorar la postura y fortalecer el dolor de espalda, simplemente utilizando una toalla.


La razón por la que Fukutsudzi dice que funciona es porque descubrió que la cubierta plus de grasa alrededor del vientre es en realidad el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar correctamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.

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Cómo realizar el ejercicio de la toalla de Japón :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos 10 cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda para que no se mueva.


2. Siéntate en una área plana y dura. Lo destacado es una esterilla de yoga en el suelo. Coloca la toalla detrás de ti.

3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sosteniendo la toalla de forma que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Pone los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sí.

5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Sostenga esta posición a lo largo de por lo menos 5 minutos.

7. Después, levántate poco a poco , ya que tus huesos y articulaciones tienen la posibilidad de haberse movido tenuemente durante el ejercicio.


Según Fukutsudzi, notarás los desenlaces en un mes si lo realizas a diario.




¿Funciona verdaderamente el procedimiento de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿hablamos de otro truco para adelgazar ante el que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?


Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", explica a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala posición , puede hacer que las vías nerviosas se estrechen.

"En la una parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, tienen la posibilidad de producirse problemas digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los restos que no se suprimen ".

Básicamente , una parte del peso que puedes perder como resultado de entrenar el método todos los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Perder peso es una tarea extenuante, va a estar de acuerdo.

Al final de cuenta , hay bastante que hacer , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de ciertos de esos kilos de más. Bastante gente optan por la desmoralizadora labor de adelgazar a través de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero hay algunos que eligen dietas de tendencia y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que recientemente ha sacudido internet es el método japonés de adelgazar con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un método muy sencillo para perder peso , que solo precisa una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una posición concreta. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a conocer de qué manera puedes adelgazar en el hogar , sin la necesidad de abrasar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los japoneses.


Enrollar: La forma japonesa de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el fin de mentalizar a la multitud sobre los resultados consecutivos de tener una mala posición , sugirió una técnica para contribuir a la gente a batallar los problemas de espalda a la vez que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor CURSO METODO JAPONES PERDER PESO Fukutsudzi, este tipo de corrección de la postura también permitiría reducir el peso con el paso del tiempo.


Una técnica para contribuir a la gente a combatir los inconvenientes de espalda mientras que endurecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para llevar a cabo este ejercicio. O sea lo que debes llevar a cabo
Primero, necesitas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de manera que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre ambos pies. En este momento , coloque la toalla enrollada detrás de su espalda.

Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Después de esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras sostiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies han de estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Sostenga la parte de arriba del cuerpo en la misma situación.



A continuación , levanta los brazos y llévalos sobre la cabeza, prácticamente tocando el suelo. Ahora , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que deseas conseguir se ha completado.


Tu cuerpo va a estar casi arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta situación durante unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido dolor al comienzo que se alivia con la práctica.